Доступно [Holistica] Новогодний марафон перезагрузки тела (Ирина Шиманская)

​

С 4 по 8 января 2025 года
Новогодний марафон перезагрузки тела
5-дневный марафон как вернуть лёгкость без стресса, смузи, клизм и голодания
Пошаговый план для восстановления пищеварения и снижения веса

Подойдёт для тех, кто хочет:

• Научиться готовить полезные для ЖКТ и всего организма блюда со специями.
• Быстро привести себя в порядок после новогодних праздников и начать новый год полным сил в лучшей форме.
• Незаметно для себя отказаться от сладкого и мучного.
• Убрать ощущение тяжести и бури в животе.
• Кого беспокоит гипотериоз и инсулинорезистентность.

В программу входят:

• Подробное меню на 4 дня с простыми и вкусными рецептами, сборник из 11 рецептов
• Конструктор салатов и мой фирменный рецепт масла ГХИ
• Простое упражнение для лимфатической системы
• 4 видеолекции от меня с полезной информацией и ответами на популярные вопросы
• 1 вебинар что делать после детокса
• Доступ к программе – навсегда. Повторяйте детокс, когда хотите.

Просто, бережно, эффективно:

• 800+ людей уже прошли программу и с удовольствием проводят детокс хотя бы раз в месяц.
• 5 дней и вы почувствуете лёгкость, узнаете механизм возникновения проблем.
• 3 чашки кофе цена руководства, которым вы сможете пользоваться всю жизнь.
• 1-3 килограмм лишнего веса уходит в среднем (без голоданий!).
• 4 видео урока с рекомендациями по меню, разбором проблем по здоровью и вебинар как поддержать результаты после.
• 11 рецептов вкусных, лёгких и быстрых блюд.

Почему новогодний марафон полезнее всего, что вы видели раньше:

• Умный подход. Обычный детокс: Восточная медицина считает, что наше тело устроено умно и сбалансировано, самостоятельно очистится и начнёт лучше усваивать питательные вещества из пищи, если ему помочь мягкой разгрузкой от тяжелой пищи.
• Бережный детокс: В основе программы бережного детокса лежит не отказ от нормальной еды, а акцент на натуральных, простых, доступных и быстрых мерах, которые восстанавливают состояние нервной системы и ЖКТ

Как изменится ваша жизнь после детокса:

• 1-3 кг веса уходит, стройнеет талия.
• Пропадают вздутие и тяжесть, нормализуется стул.
• Исчезают отёки, возвращается энергия.
• Формируются полезные привычки, открываются новые вкусовые сочетания.
• Улучшается сон, теплеют конечности.
• Узнаете основные симптомы инсулинорезистентности и гипотериоза.
• Как жить после детокса и не потерять результат.

Программа:

• Завтрак. Вкуснейший тофу со специями.
• Обед. Красная чечевица с томатом и кинзой.
• Ужин. Рыба, запечённая с травами.
• А ещё и перекусы!

Вы каждый день сыты, полны сил и энергии.
При этом организм активно очищается и восстанавливается, и сантиметры на талии тают.
А правильный питьевой режим и другая работа с лимфой усиливают эффект.
Именно так работает детокс-программа, которую мы разработали в Школе практической нутрициологии Holistica DOC.

Автор руководства Ирина Шиманская:
(клинический нутрициолог, специалист по восточной медицине, основатель Школы практической нутрициологии Holistica DOC)
«Если мы хорошо понимаем, что делаем, то делаем это лучше и с большей отдачей. Поэтому в своей программе детокса я не только делюсь рецептами и упражнениями, но и рассказываю о сочетаемости продуктов, свойствах специй и даже о работе со стрессом.
Это уникальный детокс – бережный, здоровый и восстанавливающий.»

Ответы на частые вопросы:

• А если резко перейти на детокс, не будет ли это вредно для организма?

Нет, это не вредно, потому что не будет резких ограничений в питании и стресса для организма

• Буду ли я успевать?

Да, вы будете успевать. Это всего 20-30 мин в день на готовку и 2-3 минуты на гимнастику

• А могу ли я проходить детокс не одна, а с мужем?

Да, вы можете проходить детокс всей семьей. Обычно, так все участники и делают

• Можно сочетать детокс с другими практиками?

Да, вы можете сочетать детокс с голоданием, фастингом и любыми другими комфортными для вас практиками
Важно! Есть противопоказания:

• Острые воспалительные процессы любой этиологии.
• Анорексия.
• Заболевания, требующие лечения в стационаре.
• Послеоперационное состояние.
• Онкология.
• Вирусные заболевания (туберкулез, вирусные гепатиты и пр.).
• Заболевания, требующие специального лечебного протокола питания, которые предполагают строгое ограничение определенных продуктов (например, сахарный диабет). Если фаза не острая и возможны отклонения от лечебного протокола, напишите на электронную почту для уточнения.
• Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения – они прописаны в программе детокса.