Запрет складчины

​

“Страдай с толком”:
процесс скорби и работа горя как здоровые способы выстраивания отношений с реальностью

Мы отобрали шесть фильмов, герои которых несут массивные потери, теряют что-то невероятно важное, утрачивают любовь, лишаются объекта, проигрывают судьбе.
На встречах “Киноклуба” мы в абсолютно безопасной и безусловно поддерживающей обстановке открыто делимся своими мыслями, чувствами и ощущениями по поводу “сложных” фильмов. Говоря о кинотекстах, мы всегда говорим о себе. Разделяя с группой свои смыслы, мы получаем опыт принятия, понимания, поддержки и валидации собственной субъектности.

В нашей личной истории, как правило, есть много неоплаканных потерь. Иногда это потеря любви или потеря объекта, или потеря любви объекта. А иногда это потеря себя: того себя, которыми мы были когда-то давно, в прошлой жизни, ещё до того, как с нами случилось невыносимое.

Правила существования в этом мире таковы, что в течении жизни все мы так или иначе страдаем. При этом всем нам важно знать и уметь “страдать с толком”. Для любого опытного клинициста очевидно, что внятное, отчётливое, качественное переживание утраты, полноценные грусть, печаль и скорбь — это радикальные антонимы клинической депрессии и (к)ПТСР. Однако порой для активизации этих целительных процессов требуются значительные внутренние усилия.

Участие в “Киноклубе” – это практика заботы о себе, расширение интеллектуальных горизонтов, способ приятно и полезно провести время, а также площадка, где можно встретить, послушать, поспорить и подружиться с умными, яркими и неординарными и увлечёнными кино людьми.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов и для опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся темой психоанализа, этики, психопатии и тяжелой психопатологии;
• для всех, интересующихся хорошим кино, его анализом и оригинальными, глубокими интерпретациями.

Программа:

Встреча 1: "Любовь, Время, Смерть: от отрицания утраты к её принятию"

• фильм для просмотра: “Призрачная красота” | “Collateral Beauty” (2016)

Встреча 2: “Пожуй корень колокольчика”: любовь и её невозможность, смерть и её неизбежность"

• фильм для просмотра: “Решение уйти” | “Decision to Leave ” (2022)

Встреча 3: "Кризис, эпидемия, конец света: способна ли любовь повернуть вспять апокалипсис?"

• фильм для просмотра: “Последняя любовь на земле” | “Perfect Sense” (2011)

Встреча 4: "Холод реальности и страсть к выживанию: кто кого? – “боевая ничья"

• фильм для просмотра: “Порочная страсть” | “Arbitrage” (2012)

Встреча 5: "Жёсткая конкуренция за мечту: что обрекает на поражение? что помогает выиграть?"

• фильм для просмотра: “Дом из песка и тумана” | “House of Sand and Fog” (2003)

Встреча 6: "Страсть, которая убивает, и любовь, которая исцеляет: в чём секрет?"

• фильм для просмотра: “Я – Дина” | “I Am Dina” (2002)

Ведущие:

Мария Кутузов - доктор наук (PhD), психолог-консультант и психотерапевт.
Гайдученко Евгения Юрьевна - супервизор, психолог-психоаналитик, продюсер образовательных мероприятий, управляющий партнер EduNote.ru и эксперт коммуникационной платформы 6pi

Формат: вебинары 6 встреч
Длительность каждой встречи: 1,5 ч.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СРАЗУ ТРИ ТОПОВЫХ ДЕСЕРТА В ОДНОМ КУРСЕ! - Полный Рабочий Ассортимент Десертов На Все Праздники и Не Только!

Трендовые Корейские Кукис.
Идеальные пышные Макарон.
Потрясающие шоколадные Трюфели ручной работы

Корейские Кукис:

4 вида теста - классическое. фисташковое, шоколадное, красный бархат
3 формы - Крамбл Кукис (открытые), Закрытые, А-ля Тарты
12 разнообразных начинок

Шоколадное с шоколадной начинкой
Шоколадное с вишнево-сливочной начинкой
Красный бархат с малиново-сливочной начинкой
Фисташковое с фисташковым кремом
Классическое с лимонным крем и маршмеллоу
Классическое с кусочками шоколада и шоколадной карамелью
Классическое с М&М и сливочной карамелью
Карамель-Ваниль с карамелью и ярким сливочным кремом
Малиновый Руби с малиновым кремом и хрустящим крамблом
Смородиновый со смородиновым кремом и смородиновой начинкой
Банановый с карамелизированным бананом, кремом и хрустящим крамблом

Трюфели:

Фундучный
малина
Фисташка
Манго-Маракуйя
Манго-Маракуйя с сыром Дор Блю
Апельсин-Корица
Кокосовый
Классический

Макарон: (новые уроки)

Тирамису
Пармезан-малина
Дор-Блю-Груша
Рафаэлло
Клубничный мохито
Вишневый йогурт
Взрывная карамель
Лимонный пирог с маршмеллоу
Брауни
Двойная смородина

​

Перестанете бояться неизвестности и узнаете, как нужно действовать в 2025 году
Подготовитесь к изменениям и удивите своего работодателя новыми знаниями
Узнаете, как изменится налоговая нагрузка ваших клиентов, и повысите их лояльность

Бухгалтерам: как уйти из найма и организовать работу
Предпринимателям: про выбор системы налогообложения и налоговую оптимизацию
Для аутсорсеров: про ценообразование, поиск клиентов и личные границы с заказчиками

Темы вебинаров:

Новые правила работы на УСН в 2025 году
Совмещение УСН и патента: что изменится в 2025
Как предпринимателю и бухгалтеру заработать на налоговой реформе

Тариф Платное участие:

• Подарок за регистрацию
• Доступ к обучающей платформе с уроками, заданиями и тестами
• Онлайн-вебинары + их записи до 01.11.2024
• Все презентации и конспекты вебинаров
• 9 дополнительных видеоуроков
• Доступ к сертификации без дополнительных условий
• 1 попытка на прохождение итогового теста
• Попытки на прохождение итогового теста не ограничены
• 300 баллов за регистрацию
• Калькулятор УСН + НДС
• Видеоурок «Выбор системы налогообложения и прогноз налоговой нагрузки»
• Шпаргалка по выбору СНО для организации

​

Наращивание
Я не потрачу ваше время,
в курсе 11 недолгих уроков без воды

3 шага для подстановки формы встык к ногтю

Тонкая и прочная архитектура ногтей любой длины
от чего зависит арка и что такое скрытый апекс

Скорость
как я наращиваю ногти за 1,5-2,5ч

елевое наращивание без опила
подробно покажу наращивание пяти форм:

коффин
квадрат
миндаль
балерина
стилет
Мои любимые материалы и инструменты
и немного о том как я замешиваю гели

Подготовка нп и все причины отслоек

​

Кайлас — священное место сразу в 4 религиях здесь искал вход в шамбалу Николай Рерих. Экспедиция на Кайлас — самое серьезное и мощное из всего, что мы делали, мощнее Великой Пирамиды в Египте. Кайлас открывается немногим. А внутренняя кора, закрытая много лет, доступна лишь избранным. Пройти внешнюю кору уже большая удача.

Программа:
Начало сентября
Подготовка
17 сентября. Открывающая zoom встреча с Дарьей из Непала

• Открытие общего с оффлайн группой поля
• Постановка намерения

21-29 сентября. Центральна часть экспедиции

• Регулярные материалы из экспедиции
• Групповые терапии и подкасты от Ирины Хуторной
• Поддержка в чате от двух курирующих терапевтов

21-24 сентября. Путь в Тибет

• Храм Вишну, 1 из 8 самых священных индуистских храмов
• Малая Кора, начало большого Пути в Тибет
• Омовение и очищение от грехов под 108 священными источниками
• Пуджа со старшим ламой
• Озеро Манасаровар
• Монастырь Чиу
• Пещера Чудес Падмасамбхавы, где он провел последнии дни

25-26 сентября. 2 дня Внешней Коры

• Пещера Чудес Миларепы
• Монастырь Зутулпук
• Перевал Дролма-Ла, Топор кармы
• Пуджа в монастыре Дирапук

27 сентября. Внутренняя Кора
Главный день экспедиции

• Максимальная близость к священной горе Кайлас
• Ниша Санториши
• Саркофаг Нанди

28-30 сентября. Закрытие процессов экспедиции

• Рефлексия пройденного
• Интеграция полученного опыта в жизнь

6 октября. Закрывающая zoom встреча с Дарьей

• Обсуждение итогов
• Построение вектора изменений в жизни

30 сентября - 20 октября. 21 день поддержки в чате от курирующих терапевтов

Продажник:

​

Здоровье – это фундамент жизни. Но зачастую мы задумываемся об этом, только когда его становится меньше
Форум «Здоровье» создан для того, чтобы вы уделили время себе и своему здоровью.

28 сентября вы узнаете:

• Как сохранить и поддерживать здоровье без лекарств
• Стоп-усталость. Как быть наполненным и активным несмотря на жизненные обстоятельства
• Секреты эффективности: как помочь мозгу работать на полную

5 спикеров, которые не просто разбираются в теме здоровья, а являются примером здорового образа жизни
7 часов - Спикеры поделятся своими техниками, инструментами, советами, которые вы сможете применить уже на самом мероприятии

Спикеры:
Руслан Масгутов. Кандидат медицинских наук и врач с >20-летним опытом, автор научных статей в международных изданиях
Юрий Мурадян. Основатель «Академии профессионального коучинга 5 Prism», эксперт Forbes
Дмитрий Лапшинов. Основатель школы целостного саморазвития «Сварга», духовный наставник спортсменов, врачей и селебрити
Перукуа. Исполнительница №1 в жанре World Music в Австралии. Голос Матери Земли
Владимир Дадали. Доктор химических наук, нутрициолог, профессор кафедры биохимии Северо-Западного медицинского университета им. Мечникова

Тариф: Онлайн
Онлайн-трансляция форума
Презентации спикеров
Видеозаписи выступлений - не обещают, нужно делать самому

​

Тариф «самостоятельный»

• 12 уроков
• 21 день доступа во время обучения + 30 дней доступа после окончания курса
• Дополнительные материалы и практические тесты
• Домашние задания для закрепления материала
• Прямой эфир с Сатьей с ответами на вопросы студенток

​

Сборник книг состоит из 18 книг в формате pdf:

Серия Нумерология, как профессия:

• Книга 1. Мы из Матрицы
• Книга 2. Сакральные Коды Матрицы
• Книга 3. Китайская школа нумерологии
• Книга 4. Секреты династии
• Книга 5. Векторная нумерология
• Книга 6. Карма в дате рождения
• Книга 7. Родовая карма
• Книга 8. Воплощение души
• Книга 9. Энергосистема человека
• Книга 10. Регрессонумерология
• Книга 11. Нумерология бизнеса
• Книга 12. Нумерология совместимости
• Книга 13. Халдейская нумерология. Карма имени
• Книга 14. Халдейская нумерология. Тайна имени
• Книга 15. Пророчество. Мир на грани

Серия Тайны клана Магов:

• Книга 1. Откровение Таро
• Книга 2. Кодекс нумеролога

Мантический Календарь. Настольная книга Нумеролога


Размер материалов - 2,5 Гб

Ссылка на сайт -

​

Хотите научиться создавать гармоничные отношения, которые наполняют вас радостью и любовью?

Мы часто говорим о том, что отношения - это одна из самых ценных вещей в жизни. Они приносят нам счастье, уверенность и чувство полноты. Но что делать, когда отношения становятся источником боли, страха и неуверенности?

Апкодинг не просто терапия, а глубинная перепрошивка нейронных связей мозга через инструменты Квантовой психологии. Страхи и блоки, которые мы убираем этим способом, не возвращаются. Это абсолютная инновация в психологии. Это будущее, которое уже наступило. И Вы окажетесь в нем, научитесь не только сами пользоваться возможностями квантовой психологии, но и при желании, если вы в помогающей профессии и получаете диплом, работать со своими клиентами этим уникальным методом.

Программа курса:

• Что такое метод Апкодинг. Как он возник. 10 шагов метода. Где можно применять. Техника безопасности. Практика.
• Отношения между мужчиной и женщиной в 21 веке. Как формируются и чем отличаются мужская и женская личности. Суть конфликта и поведенческих сценариев в женско-мужских отношениях через призму религиозного символизма.
• Влияние детско-родительских отношений на отношения в паре. Что такое эдипальная стадия развития. Последствия влияния родительских и социальных убеждений на психосексуальное развитие ребенка и на будущее в целом. Формирование альтернативного видения на развитие ребенка по методу «Апкодинг». Как сформировать адекватную самооценку.
• Женская и мужская структура личности через метафоры. Как мужчина и женщина проявляются в социуме. Какое конструктивное и деструктивное поведение в паре. Виды потребностей и способы их реализации у мужчин и женщин. Суть «любовного треугольника». Потребность в равенстве.
• История развития отношений в паре от древности до наших дней: социальные роли, обязанности, ответственность, потребности. Создание новой модели отношений с помощью метода «Апкодинг». Создание экологичных отношений. Как создать равные партнерские отношения со взрослой личной позицией. Как связаны «Апкодинг» и нейрофизиология.
• Исследование своих отношения в паре. Выявление внутренних конфликтов и моделей мышления, которые оказывают деструктивное влияние на вашу жизнь. Почему нет взаимопонимания в паре. Какие психологические различия есть между мужчиной и женщиной. Формирование новых навыков общения с окружающими людьми по методу «Апкодинг»

​

Максимум инструментов для выстраивания системы управления рекламой на Ozon с учётом всех обновлений!

ДЛЯ КОГО КУРС:

ДЛЯ СЕЛЛЕРОВ
кто хочет научиться настраивать эффективную рекламу на Ozon, которая приносит прибыль. А также разобраться в показателях аналитики и знать, что нужно изменить, чтобы улучшить результат рекламных кампаний

ДЛЯ МЕНЕДЖЕРОВ
чем больше продаж вы приносите, тем более ценным специалистом становитесь. Таким сотрудникам компании рады платить больше

ДЛЯ ТАРГЕТОЛОГОВ
кто хочет добавить в линейку своих услуг самый востребованный на данный момент навык по настройке рекламы на Ozon и не нуждаться в клиентах

ДЛЯ НОВИЧКОВ
хотите освоить удаленную профессию, чтобы работать из любой точки мира, планировать свой график и получать достойное вознараждение при занятости от 3-х часов в день

Внутренняя реклама – это необходимый инструмент для роста продаж. Важно понимать его особенности, для получения максимального результата

ПРОГРАММА КУРСА:

Модуль 1. Как работает реклама на Ozon

• Типы и виды рекламы на Ozon
• Как Ozon ранжирует товары

В результате вы разберетесь как устроена поисковая органическая и рекламная выдача на Ozon

Модуль 2. Подготовка к запуску рекламы

• Воронка продаж на Ozon
• Оцифровка своих показателей и их анализ
• Подготовка карточки
• Определяем цели и задачи перед запуском рекламы
• Расчет бюджета и план запуска

В результате вы узнаете, что важно сделать на подготовительном этапе, чтобы реклама была результативной

Модуль 3. Пошаговый запуск рекламной кампании

• Запуск рекламы в поиске
• Запуск рекламной кампании в трафаретах

В результате вы легко и просто запустите внутреннюю рекламу и сделаете первые шаги в оптимизации кампаний с учетом «подводных камней» каждого типа

Модуль 4. Аналитика и оптимизация рекламных кампаний

• Что нужно анализировать, как считать эффективность рекламных кампаний
• Как оптимизировать рекламу

В результате вы разберётесь в аналитике рекламных кампаний. Поймете, на основе чего принимать решения о масштабировании, оптимизации или отключения кампаний

Модуль 5. Стратегия работы с разными нишами

• Стратегии работы с разными нишами и бюджетами
• Сложности и нюансы при разных исходных данных

В результате вы получите сценарии, по которым можно действовать в различных ситуациях

Бонусный модуль. Работа с клиентом
Узнаете, как найти клиентов и выстраивать работу с ними, получите шаблон договора.

​

Нейросети для инфобизнеса - это необходимость. С ними все быстрее и гораздо проще

Нейросети - теперь это не тренд, а бизнес-необходимость. Они дают компаниям преимущество : сокращают рутину, экономят ресурсы команд и позволяют быстрее масштабироваться, получать больше.

По данным Analytics Insight, 97% бизнесменов смогли сделать больше прибыли, внедрив AI. Вы же не хотите отстать от конкурентов?

Много практики
Простые уроки-практикумы для новичков, много обратной связи

7 топ-нейросетей
Изучаем каждую из них подробно и пошагово, на ваших реальных задачах

Чат с авторами курса
Задавать вопросы и быстро получать ответы, актуальные для вас

Доступ 6 месяцев
Дополняем наш курс инструментами и примерами работ

Навыки и умения:

• Создание контент плана на месяц за один клик
• Определение целевой аудитории в один клик для
• Алгоритмы создания визуального контента
• Генерация фото, видео без участия человека
• Внедрение AI-ассистентов для увеличения продаж
• Новые методы привлечения трафика помощью AI
• Использование AI для продвижения блогов

Программа:

Урок 1: подключение к нейросетям, регистрация

Инструкция по регистрации в OpenAI
Инстркуция по выпуску виртуальной карты для оплаты всех зарубежных ресурсов
Инструкция по регистрации в Midjourney
Обзор функционала Midjourney

Урок 2: что такое AI, их виды. Нейросети для бизнеса

История и эволюция ИИ,
Какие бывают нейросети, их виды и классификация
Примеры применения ИИ
ТОП-10 самых полезных нейросетей

Урок 3: как определить свою аудитория в один клик

Теория сегментации аудитории,
Виды маркетинговых анализов.
Инструменты для сегментации
Практическое задание: сегментация аудитории

Урок 4: пишем тексты и посты через Chat GPT

Учимся работать в Chat GPT
Структура запроса и как его написать
Как писать с помощью Chat CPT:

• офферы, заголовки
• тексты и посты
• статьи и даже книги

Урок 5: визуал через нейросети. Баннеры, презентации, сайты

Регистрация в Midjourney и подключение бота по генерации изображений
Генерация изображений и обзор основных кнопок в Midjourney
Структура промта для Midjourney
Создание аватара из изображения
Создание презентаций до готового pdf файла

Урок 6: AI-боты и ассистенты в мессенджерах

Внедрение ботов в мессенджеры
Как создать бота с базой знаний
Использование ИИ Ассистентов в маркетинге и продажах
Настройка бота
Создание автоворонок

Урок 7: боты и воронки продаж через разные нейросети

Виды чат-ботов: алгоритмические и AI -боты
Как создать такие боты: инструкция
Инструкция по внедрению ботов в проект
Практическое задание

Урок 8: трафик и лидогенерация через AI

Методы привлечения трафика, обзор каналов привлечения трафика
Инструменты для лидогенерации. Рекламные кампании через охваты
Прямая продуктовая реклама

Урок 9: Продвижение блогов через нейросети

Инструменты ИИ для блогинга,
Практическое задание: оптимизация и продвижение блога

Урок 10: Контент-маркетинг и упаковка с AI

Создание логотипа
Выбор цветовой гаммы проекта
Подготовка презентации
Разработка баннеров для рекламы
Создание сайта
Обзор неросетей для создания визуала для контента, презентаций и для сайтов

Бонус : создание видео с нейросетями

• В каких AI делать качественные видео
• Видео разного формата, редактирование видео

Бонус : контент-план на месяц за час

• Поиск популярных тем для контента
• Клонирование лица
• Клонирование голоса
• Монтаж вашего видео

Бонус : google-таблицы и ChatGPT для отчетов

• Использование GPT в Google Sheets
• Практическое задание: автоматизированные таблицы с нейросетью

Тариф Я сам

• 13 уроков
• 2 недели обучения
• без обратной связи
• видео и рабочие тетради

​

Программа вам подойдет, если вы
*Не имеете возможности обратиться за помощью к психотерапевту в индивидуальном порядке и пройти полный курс психотерапии
*Ещё не нашли своего терапевта, но нуждаетесь в помощи грамотного специалиста прямо сейчас
*Интересуетесь практиками осознанности, которые признаны научным сообществом и используются в доказательной психотерапии
*Хотите получить помощь именно от Натальи Зайцевой, но не можете попасть к ней на индивидуальный приём
*Проходите комплексную DBT, но нуждаетесь в большей поддержке для развития навыков осознанности
*Хотите освоить mindfulness, но не хотите отрываться от дома, работы и уезжать на сомнительные ретриты в компании людей, которые кажутся какими-то странными

Пройдя этот курс по осознанности, вы:

• Увеличите количество радости и счастья в жизни
• Уменьшите выраженность физических и психологических страданий
• Избавитесь от стресса и напряжения
• Укрепите своё здоровье
• Улучшите отношения с другими людьми
• Повысите стрессоустойчивость
• Преодолеете прокрастинацию
• Научитесь лучше идентифицировать свои потребности
• Будете в лучшем контакте со своими чувствами и эмоциями
• Начнёте легко управлять своим вниманием
• Научитесь освобождаться от разрушительных мыслей, образов и ощущений
• Снизите чувствительность к переживаниям
• Будете присутствовать в собственной жизни и жизни близких людей
• Перестанете бегать от себя и сможете переживать действительность такой, какая она есть

Модули курса
1 Осознанность
2 Навык наблюдения
3 Навык описания
4 Навык участия
5 Навык однонаправленности
6 Навык безоценочности
7 Навык принятия мудрых решений
8 Навык эффективности
9 Навык самоуспокоения
10 Навык принятия реальности
11 Навык готовности
12 Навык осознанных действий
13 Навык примирения противоположностей
14 Навык любви и сострадания

​

Программа обучения
70+ уроков + домашние задания

1 модуль «Подготовительный»
2 модуль «База»
3 модуль «Хук. Припевы. Куплеты»
4 модуль «Мелодика. Ритмика. Настроения»
5 модуль «Практика»

Автор курса: Олег Шаумаров
Певец, композитор, аранжировщик, музыкальный продюсер.
Песни Олега Шаумарова завоевали такие награды как Золотой Граммофон, премии RuTv, МузТВ, Music Box, Шансон Года, Песня года. Его работы суммарно насчитывают около 500,000,000 прослушиваний на YouTube.

Аранжировщик песен Сергея Лазарева, Лолиты, Филиппа Киркорова, Нюши, Аллы Пугачевой, Ирины Аллегровой, Николая Баскова...

​

Кому подойдет этот курс?

СЛАДКОЕЖКА НА ПП:
Хочешь радовать себя и близких вкусной выпечкой, без вреда для здоровья
НИКОГДА НЕ ПЕКЛА:
Хочешь научиться готовить вкусную и полезную выпечку в ПП варианте
СЛЕДИШЬ ЗА ФИГУРОЙ:
Обожаешь выпечку, но хочешь, чтобы она не оставляла следов на фигуре, и не прибавляла граммы на весах
ЛЮБИШЬ ГОТОВИТЬ:
Хочешь научиться новому и интересному и начать готовить вкусную и ароматную выпечку с пользой для себя и близких
АЛЛЕРГИЯ ИЛИ ДИАБЕТ:
Аллергик, которому нельзя сахар, глютен или страдаешь диабетом и очень любишь сладкое

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ «УЮТНАЯ ВЫПЕЧКА»
Введение в курс. Подготовка к началу обучения
5 бонусных видео рецептов несладкой выпечки
10бонусных видео рецептов десертов и пирогов
Предобучение
Ингредиенты для курса
Инвентарь для курса
Организация обучения
Вводный урок: работа с платформой
Инфраструктура обучения
Уютная выпечка
Практика:
Тарт с грушей и миндальным франжипаном, кбжу 291/10/19/26
Канеле с апельсиново — облепиховой начинкой, кбжу 174/8/8/19
Песочная корзиночка с вишней и пряностями, vegan, кбжу 282/4/16/35
Косичка с корицей в карамельной глазури, кбжу 272/10/15/28
Булочки с заварным кремом и малиной, кбжу 222/11/11/23
Пирожки с яблоками, кбжу 183/9/8/21
Торт «Панчо», кбжу 187/7/13/11
Яблочный пирог с ягодами, кбжу 212/4/10/29
Перевёрнутый апельсиновый пирог, кбжу 181/9/8/21
Морковно — яблочный кекс, кбжу 256/5/14/33

​

Делаем акцент на работу с:

• Отеками на лице и теле
• Снижением веса
• Правильной работе организма
• Устранении дефицитов
• Пищевом поведении
• Работе с ягодицами, бедрами и животом

Что в программе:
комплексы для стройности и рельефа, техники висцерального массажа и оздоровления всех систем, лекции по питанию, витамины и бады для устранения дефицитов в теле. Базовые комплексы на работу с зажимами, осанкой и стопами.

В результате трека ты сможешь:

• стать стройнее
• активировать метаболизм и ускорить обмен веществ
• наладить пищевое поведение, снять запреты и ограничения и обрести полезные пищевые привычки
• прекратить переедать, заедать страхи, тревоги и стресс
• вернуть удовольствие от еды
• уменьшить или избавиться от целлюлита, растяжек и отеков
• подтянуть ягодицы, сделать живот плоским и рельефным
• уменьшить или избавиться от диастаза
• выровнять осанку, убрать зажимы в теле
• повысить уровень энергии