Кому важно научиться дышать диафрагмой? Всем!
Симптомами дисфункционального (нефизиологичного) дыхания могут быть:
Одышка
Неудовлетворенность вдохом, желание вдохнуть поглубже
Частая зевота
Тахикардия
Отрыжка воздухом после еды
Нестабильные цифры артериального давления и частоты пульса
Тяжесть, дискомфорт, «ком» в груди
После курса, при помощи Диафрагмального Дыхания, вы сможете:
Подготовка к переходу на диафрагмальное дыхание
- Увеличить тонус парасимпатического отдела нервной системы
- Нормализовать артериальное давление и частоту пульса
- Быстрее восстановиться после наркоза с искусственной вентиляции легких
- Уменьшить симптомы при грыже пищеводного отверстия диафрагмы
- Улучшить сон
- Уменьшить одышку любого происхождения (сердечную, легочную, дисфункциональное дыхание)
- Снизить уровень кортизола
- Повысить стрессоустойчивость
- Улучшить лимфодренаж от ног и органов брюшной полости
- Улучшить переносимость физических нагрузок
Дисфункциональный тип дыхания - как игра на расстроенном инструменте.
Поэтому на всех наших курсах и программах присутствуют элементы подготовки к Диафрагмальному Дыханию.
Именно спазм и утомление диафрагмы известны нам как тяжесть в груди, ощущения кома, камня.
Ментальный компонент
Проработав диафрагму упражнениями и расслабив нервную систему Ваш организм перейдет на спонтанный диафрагмальный тип дыхания.Курс по Диафрагмальному Дыханию помогает оптимально «настроить инструмент» дыхания под нужды вашего организма.
Как построена программа
Программа состоит из лекционного и методического материалов, 7 упражнений с видеоинструкциями
Начало. Вы единовременно получаете все материалы программы в записи, и можете приступить к занятиям в любой день и удобное время
Программа. Для лучших результатов мы рекомендуем точно придерживаться программы курса. При желании можно увеличить время занятий
Доступ. Вы в любой момент сможете вернуться ко всем материалом.
Доступ не имеет временных ограничений
О авторе: Мария Чайковская
врач-кардиолог по велению души. Аритмолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, член Российского кардиологического общества
Запрет складчины
Страница 18 из 34
-
Программа Диафрагмального дыхания (Мария Чайковская)
-
[Школа нейрографики] Нейромандала Онлайн. Обновленный курс (Оксана Авдеева)
Друзья, приглашаю на обновленный курс НЕЙРОМАНДАЛА. Впервые с новым авторским алгоритмом «Мандала Баланса» Курс для вас, если Вы хотите:
— быстро сгармонизировать состояние, когда внутри кипят злость, раздражение, тревога
— обрести внутреннюю опору, силу, необходимые личностные качества
— увидеть свою силу и перестать обесценивать свои результаты
— получить поддержку, опыт и силы своего Рода
— остановить негативные родовые программы
— достичь даже самых сложных целей, благодаря моделированию своего идеального пути
— убрать хаос из жизни и найти баланс во всех сферах жизни
— управлять своей жизнью через смысловые значения цветов по чакральной системе Научитесь рисовать НЕЙРОМАНДАЛУ для решения любых жизненных задач!
Курс НЕЙРОМАНДАЛА — это знания и навыки, которые помогут в любой ситуации решить актуальные проблемы и получать результаты в легкости.
-
[Amur business school] Управленец 1.2. Тариф Business (Анна Мурнина)
Модуль 1 «Бизнес по-взрослому»
- Какая команда может делать сверхрезультаты? Коэффициент эффективности Ваших сотрудников.
- Как выйти из операционки? Делегирование и работа с управляющими.
- Декомпозиция выручки, прибыли и влияющих на них показателей. Как сделать так, чтобы планы выполнялись
- Инструменты регулярного менеджмента. Как команда достигает результаты без Вас?
- Страхи и внутренние конфликты. Что мешает раскрыть потенциал, пойти в масштаб? Как с этим работать?
- Стресс. Где грань между точками роста и перегрузкой? Как идти в новое и масштабное не выгорая?
- Эмоциональный интеллект. Как управлять собственными эмоциями и предопределять поведения в команде?
- Стили управления. Идеальная модель с минимальными трудозатратами. Как управлять людьми так, чтобы они брали ответственность на себя? Управление по критериям.
- Контроль. Сколько нужно тратить времени на контроль? Типы контроля. Как Вы собственными руками отрезаете в сотрудниках инициативность? Как вырастить самостоятельных и эффективных сотрудников?
- Неформат. Как выстраивать границы. Как работать со «звездными» сотрудниками? Фиксация отклонений.
- Как сплотить людей и выстроить культуру ценностей? Какие инструменты управления лучше всего работают? Что нельзя делать с людьми, если хотите вырастить сильную команду?
- Конфликты. Как предотвращать конфликты в команде? Как удерживать авторитет в самых сложных переговорах? Как вернуть все на места? Профилактика токсичного поведения и спокойствия в коллективе.
- Собрания. Какие встречи нужны команде? Стратегические, мотивационные, кризисные собрания. Как их проводить?
- Увольнения. Где найти силы на принятие решения об увольнении? Как делать это экологично для себя, команды и сотрудника?
-
[Felitsyna school] Макияж для себя. Продвинутый. Тариф Стандарт (Наташа Фелицына)
Этот курс для тебя, если:
Не хватает фантазии, чтобы разнообразить макияж
Не получается повторить макияж с красивой картинки
Хочешь попробовать сложные техники в макияже
Хочешь разобраться в колористике и научиться смело сочетать цвета
Программа:
Каждый модуль как отдельный курс
База знаний
Какие кисти и продукты понадобятся для продвинутого курса?
Кисти
Продукты по разделам
Многофункциональность продуктов
Где покупать косметику
Как пользоваться приложением MAKE
Модуль 1. Губы
Цветовые сочетания и переходны на губах
Две схемы макияжа омбре
Супер-объемные губы без инъекций
Эффект зацелованных губ
Сухие текстуры и глиттеры на губах
Модуль 2. Брови и ресницы
Правила построения бровей
Способы коррекции сложных форм бровей
Основные ошибки в построении формы бровей
Макияж бровей разными продуктами: воск, тени, маркеры и др.
Коррекция глаз при помощи накладных ресниц - схемы расстановки
Как клеить ресницы лентой и пучками
Ламинирование и наращивание: что выбрать?
Модуль 3. Нюд с обложки
Кремовый контуринг
Что такое линии гармонии и как они влияют на макияж
Свето-теневая коррекция лица
Легкий ежедневный кремовый контуринг
Яркий контуринг а-ля Ким Кардашьян
Контуринг носа
Модуль 4. Коррекция глаз
Приемы коррекции сложных форм глаз
Внешняя опорная точка, линейный ритм и пик формы
Коррекция формы глаз при помощи бровей, каяла и нижнего века
Коррекция асимметричных глаз
Коррекция падающего века
Модуль 5. Smoky eyes
Кремовые тени и подложки: как выбирать, наносить, растушевывать
Учимся растушевывать карандаши-каялы в мягкую дымку
Подбор цветовых сочетаний теней с подложкой и каялом
Самый популярный вечерний макияж Smoky eyes
Модуль 6. Черные смоки
Как избежать осыпушек
Особенности работы с черным цветом
Построение формы макияжа карандашом
Строим растушевку из темного цвета в светлый
Модуль 7. Цветной макияж
Как стоить сочетания и переходы ярких оттенков
Как один цвет влияет на другой
Главные лайфхаки колористики
Какого цвета выбрать подложку и как увести цвет в кожу плавным переходом
Как делать макияж с зеленым/синим/красным цветом так, чтобы это смотрелось стильно
Модуль 8. Графика
Стрелки "как у Жади"
Цветные и двойные стрелки
Необычные формы стрелок и линии
Рисуем искусственное веко
Растушевывать линии в стрелках
Цветные подводки и подводки с блестками
Модуль 9. cat eyes
Секреты идеальной растушевки с плавными переходами
Правила построения засечки во внутренних уголках глаз
Нежные Cat Eyes с легкой стрелкой
Яркие вечерние Cat Eyes с активной стрелкой
Модуль 10. Возрастной макияж
Основные признаки старения и способы их коррекции
Приемы и лайфхаки, придающие молодость
Как скрыть морщины и выглядеть свежее и красивее в любом возрасте
Легкий ежедневный макияж
Вечерний макияж с акцентом на глаза
Стрелка на возрастном нависшем веке
Все показы на модели 60+
Модуль 11. Cut Crease
Секреты макияжа, увеличивающего глаза и корректирующего нависшее веко
Создание эффекта объемного открытого века
Работа с пигментами: техника безопасности, учимся наносить ярко и красиво
Легкий макияж Cut Crease со стрелкой
Яркий макияж Cut Crease с переходами оттенков
Модуль 12. Фото-макияж
Законы фото и видео: как видит камера
Нюансы работы с кожей в макияже для съемок
Особенности макияжа для фотосессии
Показ Smoky eyes на модели с маленькими глазами
Модуль 13. Растушеванная стрелка
Техника растушевки карандаша
Как выбрать форму растушеванной стрелки
Растушеванная стрелка для ленивых
Построение формы стрелки и плавного градиента
Классическая растушеванная стрелка
Модуль 14. Свадебный макияж
Чем свадебный макияж отличается от любого другого
Как подобрать продукты и оттенки для свадебного макияжа
Особенности контуринга для невест
Классический свадебный макияж на модели
-
Профессия Нейроастролог. Тариф Старт в нейроастрологии (Ирина Чайка)
Программа:
Кармическая чистка: как избавиться от страхов и скрытых преград
Результаты:
Устраните кармические блоки, которые блокируют выход на новый уровень.
Проработаете страхи, которые мешают начать действовать здесь и сейчас.
Составите свою дорожную карту обучения, которая позволит дойти до конца и не слиться,
Исцели себя и разблокируй свой истинный потенциал
Результаты:
Сможете избавиться от цикличных проблем. Поймете, как планеты отражают кармические уроки, и научитесь работать с ними, чтобы не повторять одни и те же ошибки.
Раскроете свои сильные стороны. Активируете скрытые ресурсы, которые помогут преодолевать трудности и расти.
Сбалансируете планетарные влияния. Научитесь управлять планетарными энергиями, чтобы ослаблять негативные аспекты и привлекать положительные события в жизнь.
Техника избавления от негативных кармических программ предков
Результаты:
Проработаете карму рода и перейдете на следующую ступень развития и достатка
Проработаете кармические программы по паne, чтобы реализовать себя в работе без напряжения
Проработаете кармические программы по маме, чтобы обрести семейное счастье и достаток
Деньги по-женски: как зарабатывать легко и в удовольствии, следуя своему предназначению
Результаты:
Узнаете своё предназначение в карьере. Откроете своё социальное предназначение и активируете таланты, которые помогут легко реализоваться в карьере.
Определите прибыльные направления деятельности. Узнаете, какие направления карьеры и бизнеса принесут вам наибольший доход и внутреннее удовлетворение.
Научитесь усиливать свои финансовые планеты. Освоите методы коррекции планетарных влияний, чтобы привлекать деньги и лёгкость в вашу жизнь, следуя своему предназначению.
Идеальные отношения и любовь: как получать заботу, доверие и эмоциональную близость
Результаты:
Найдёте идеального партнёра для глубоких отношений. Поймёте, какие качества и черты характера партнёра подходят именно вам, чтобы создать гармоничный и прочный союз.
Определите совместимость для гармонии и взаимопонимания. Научитесь анализировать астрологическую совместимость, чтобы улучшить доверие, заботу и эмоциональную близость в отношениях.
Создадите крепкие, долгосрочные отношения. Разберётесь, как выстроить доверие и стабильность в паре, принимая во внимание эмоциональные и кармические задачи для глубокого и гармоничного союза.
Годовой экспресс астропрогноз
Результаты:
Сможете определять ключевые периоды удачи и роста с помощью астротехник
Узнаете, как пройти кармические уроки и избежать сужений в жизни в легкости
Освоите инструменты для планирования важных событий на основе астрологических транзито
Дети: раскрытие талантов в учебе, спорте
Результаты:
Определите сильные стороны ребёнка в учебе, чтобы он сам захотел учиться, проявлял интерес и улучшал успеваемость
Узнаете, какие виды спорта и творчества помогут ребёнку развиваться с удовольствием, без давления и перегрузок
Раскроете таланты ребёнка, направив его в те сферы, где он сможет легко и радостно проявить себя
-
Профессия Нейроастролог. Тариф Профи (Ирина Чайка)
Программа:
Кармическая чистка: как избавиться от страхов и скрытых преград
Результаты:
Устраните кармические блоки, которые блокируют выход на новый уровень.
Проработаете страхи, которые мешают начать действовать здесь и сейчас.
Составите свою дорожную карту обучения, которая позволит дойти до конца и не слиться,
Исцели себя и разблокируй свой истинный потенциал
Результаты:
Сможете избавиться от цикличных проблем. Поймете, как планеты отражают кармические уроки, и научитесь работать с ними, чтобы не повторять одни и те же ошибки.
Раскроете свои сильные стороны. Активируете скрытые ресурсы, которые помогут преодолевать трудности и расти.
Сбалансируете планетарные влияния. Научитесь управлять планетарными энергиями, чтобы ослаблять негативные аспекты и привлекать положительные события в жизнь.
Техника избавления от негативных кармических программ предков
Результаты:
Проработаете карму рода и перейдете на следующую ступень развития и достатка
Проработаете кармические программы по паne, чтобы реализовать себя в работе без напряжения
Проработаете кармические программы по маме, чтобы обрести семейное счастье и достаток
Деньги по-женски: как зарабатывать легко и в удовольствии, следуя своему предназначению
Результаты:
Узнаете своё предназначение в карьере. Откроете своё социальное предназначение и активируете таланты, которые помогут легко реализоваться в карьере.
Определите прибыльные направления деятельности. Узнаете, какие направления карьеры и бизнеса принесут вам наибольший доход и внутреннее удовлетворение.
Научитесь усиливать свои финансовые планеты. Освоите методы коррекции планетарных влияний, чтобы привлекать деньги и лёгкость в вашу жизнь, следуя своему предназначению.
Идеальные отношения и любовь: как получать заботу, доверие и эмоциональную близость
Результаты:
Найдёте идеального партнёра для глубоких отношений. Поймёте, какие качества и черты характера партнёра подходят именно вам, чтобы создать гармоничный и прочный союз.
Определите совместимость для гармонии и взаимопонимания. Научитесь анализировать астрологическую совместимость, чтобы улучшить доверие, заботу и эмоциональную близость в отношениях.
Создадите крепкие, долгосрочные отношения. Разберётесь, как выстроить доверие и стабильность в паре, принимая во внимание эмоциональные и кармические задачи для глубокого и гармоничного союза.
Годовой экспресс астропрогноз
Результаты:
Сможете определять ключевые периоды удачи и роста с помощью астротехник
Узнаете, как пройти кармические уроки и избежать сужений в жизни в легкости
Освоите инструменты для планирования важных событий на основе астрологических транзито
Дети: раскрытие талантов в учебе, спорте
Результаты:
Определите сильные стороны ребёнка в учебе, чтобы он сам захотел учиться, проявлял интерес и улучшал успеваемость
Узнаете, какие виды спорта и творчества помогут ребёнку развиваться с удовольствием, без давления и перегрузок
Раскроете таланты ребёнка, направив его в те сферы, где он сможет легко и радостно проявить себя
Поток клиентов на автопилоте
Результаты:
Запустите поток клиентов через бесплатные каналы. Используйте готовые стратегии для Телеграм и Авито клиенты приходят без сложностей.
Консультации, которые продают себя на высокий чек. Консультации настроены так, что клиенты заказывают пакетные услуги для себя и семьи без навязывания.
Работайте законно и безопасно. Следуйте простым рекомендациям, чтобы консультировать по закону без юридических сложностей.
Продающий контент на автопилоте. Размещайте готовые посты и сторис они сами привлекают клиентов и обеспечивают заказы.
Как консультировать без страха ошибок с нуля
Результаты:
Избавитесь от синдрома самозванца и страхов. Проработаете внутренние сомнения и страхи, которые мешают уверенно консультировать и блокируют ваш доход.
Научитесь консультировать с лёгкостью и удовольствием. Освоите техники, которые позволят вам проводить консультации без напряжения, наслаждаясь процессом, что сделает клиентов постоянными.
Научитесь консультировать с лёгкостью и удовольствием. Освоите техники, которые позволят вам проводить консультации без напряжения, наслаждаясь процессом, что сделает клиентов постоянными.
Тариф Профи
Что входит
Кармическая чистка: как избавиться от страхов и скрытых преград
Исцели себя и разблокируй свой истинный потенциал
Техника избавления от негативных кармических программ предков
Деньги по-женски
Идеальные отношения и любоыь
Годовой Экспресс АстроПрогноз
Дети: Раскрытие талантов в учебе, спорте и творчестве
Поток клиентов на автопилоте
Как консультировать без страха ошибок с нуля
Доступ к Астройкадемия
Психологическая программа
Кармическая диагностика
-
Здоровый стиль жизни и заряд энергии за 4 недели (Андрей Тарасевич)
Практикум для тех, кто:
Понимает, что хроническая усталость — не норма, а кофе и сон до обеда больше не помогают
Хочет после 40-45 лет лёгкой походкой гулять с семьёй
Стремится расти в карьере, строить планы на будущее без ограничений по здоровью
Столкнулся с болезнью или лишним весом, готов сменить питание, режим сна и отдыха, заняться спортом, но не знает, с чего начать, чтобы точно получилось
Не верит, в волшебные таблетки, а готов двигаться к цели системно — малыми, но эффективными шагами
Через 4 недели практикума вы:
Ощутите улучшение внимания, памяти, креативности
Появятся силы на работу, спорт, семью и увлечения
Настроите правильное питание без голодных мечтаний о пирожных и фастфуде
Забудете о послеобеденной сонливости
Подберёте для себя физическую нагрузку, которую не захотите пропускать
Научитесь отдыхать, чтоб просыпаться без третьего звонка будильника
Освободитесь от обещаний самому себе «точно начну с понедельника»
С гордостью расскажете знакомым, что смогли изменить образ жизни
Забудете о перепадах настроения
Почувствуете силы для качественного общения с близкими
Программа практикума
Как вырабатывается энергия в теле и как ею управлять
Почему мы — поколение уставших людей. что изменить, чтобы забыть о хронической усталости, почувствовать себя здоровым. почему техники, медитации, шопинг и прочие занятия не спасают.
Особенности питания и анализ рациона
Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость.
Физическая активность и восстановление после тренировок
Как тренировки влияют на здоровье, выработку энергии и работу мозга. определяем индивидуальную интенсивность нагрузок.
Сон и энергетический баланс
Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня.
Отдых вечером и в выходные
Что поможет отдохнуть и зарядиться после трудового дня. какие варианты отдыха усугубляют хроническую усталость.
Отпуск, после которого хочется работать
Что такое smart-отдых и как он поможет быстрее добиваться ваших целей.
-
ИИ в образовании. Тариф Базовый + 2 модуля (Анна Пак)
Вы чувствуете, что традиционные методы обучения не всегда эффективны? Беспокоитесь о своих ваших детей? Или хотите сделать свои уроки более интересными и эффективными?
Наш курс поможет:
Всем, кто получает дополнительное образование:
- Оптимизировать процесс обучения с помощью ИИ-инструментов
- Улучшить запоминание и усвоение информации
- Научиться быстро находить и анализировать нужные данные
- Повысить продуктивность в учебе и работе
Родителям и школьникам:
- Познакомиться с безопасными и эффективными ИИ-инструментами для обучения
- Научиться использовать ИИ для выполнения домашних заданий и подготовки к экзаменам
- Развивать навыки критического мышления
- Подготовиться к будущей карьере в мире, где ИИ играет важную роль
Учителям:
- Интегрировать ИИ-технологии в учебный процесс
- Создавать персонализированные учебные материалы с помощью ИИ
- Автоматизировать рутинные задачи, освобождая время для творческой работы
Кем бы вы ни были - учеником, родителем или учителем - наш курс поможет вам узнать о главных инструментах ИИ для учёбы и работы. Вы сможете учиться и учить других легче и интереснее. Присоединяйтесь к нам!
неделя 1
все потоки
модуль 1
- Вводный урок. Знакомство с платформой
- Знакомство с ChatGPT
- Как писать промпты, чтобы нейросеть вас поняла
- Как пользоваться ИИ-ассистентом для помощи в учебе
- Статья. С чем хорошо справляется ИИ
- Онлайн-встреча Знакомство (суббота, 12 октября, 12.00 мск)
- Тест
поток для взрослых и студентов
поток для преподавателей
модуль 2.1
- ИИ для создания эффективных заметок и конспектов
- ИИ в помощь с домашними заданиями
- ИИ для подготовки к экзаменам и тестам
- ИИ в изучении иностранных языков
- ИИ в визуализации информации
- Практические задания с использованием ИИ-помощника
- Онлайн-встреча Практикум по модулю 2.1. ИИ для взрослых и студентов (суббота, 19 октября, 12.00 мск)
- Тест
поток для родителей и школьников
поток для преподавателей
модуль 2.2
- Безопасность и этика использования ИИ
- ИИ в помощь с домашними заданиями
- ИИ в подготовке к экзаменам и тестам
- ИИ для развития творческих способностей
- Статья. Анализ учебных потребностей вашего ребенка с помощью ИИ
- Практические задания с использованием ИИ-помощника
- Онлайн-встреча Практикум по модулю 2.2. ИИ родителей и школьников (вторник, 22 октября, 19.00 мск)
- Тест
Что входит в тариф:
- 3 недели обучения
- Бессрочный доступ ко всем лекциям и базовым материалам курса
- Включены модули для взрослых и студентов; для школьников и родителей
- Доступ к специальному ИИ-ассистенту для помощи в учебе
- Участие в еженедельных вебинарах
- Базовый набор практических заданий
-
Сумка Дивное Чудо (Валентина Букеева)
Курс «Дивное чудо» — это Видеоуроки, снятые профессиональными операторами. На крупных планах видно каждый стежок. Я рассказываю про каждый этап создания сумочки максимально просто, чтобы было понятно даже тем, кто никогда не шил. Доступ к урокам до 30 декабря 2022 года.
⠀
На курсе вы узнаете, как:
-работать с искусственным мехом,
-укрепить сумочку, чтобы она держала форму,
-легко установить фурнитуру на пышный сэндвич с искусственным мехом,
-сделать красивый подкладик, который идеально ложится внутрь сумочки,
-создать интересный меховой ремешочек.
-
Курс по пошиву косметички с вшиванием молнии (Валентина Букеева)
Дорогие друзья, я приглашаю вас на курс, который посвящен полностью созданию косметички с вшиванием канта и молнии.
Но главная особенность курса – это молния!
Вы наверняка сталкивались с тем, что молния в процессе вшивания начинает волниться, изгибаться и деформировать верхний край сумочки, или косметички.
Место вшивания молнии предательски провисает дугой, и впечатление от всего изделия уже совсем не то, а ведь вы на него потратили свое время, силы и хорошие материалы.
Пора прекратить переживать за вшивание молнии и бояться получить не тот результат, который ожидаете!
В этом курсе я научу вас всем нюансам вшивания молнии в сумочку и косметичку любого размера так, чтобы идеальный результат получался сразу!
Теперь вам не придется часами наметывать, вшивать и снова распарывать молнию, опасаясь повредить ткань!
В курсе я покажу вам 2 способа вшивания молнии:
Первый способ с заглушками на молнии уже вошел в курс, второй способ будет добавлен в курс чуть позже.
Кроме этого, в курсе вы научитесь:
Как вшить кант, чтобы он идеально лежал на углах сумочки, или косметички.
Как убрать толщину в швах при сборке изделия.
Как работать со стеганым полотном.
Как вшить подкладик в косметичку, чтобы он «сидел, как влитой».
И у вас получится сразу потрясающий результат!
-
3D стежка Плетёнка на вышивальной машине (Валентина Букеева, Наталья Шестакова)
Курс – это наш совместный проект с талантливым дизайнером Натальей Шестаковой, которая разработала для нас самые красивые и трендовые дизайны стежки!
Как вышить на машине интересный и актуальный сейчас «плетеный» дизайн и не потерять объем?
Как добиться 3д эффекта при создании на вышивальной машине стежки с имитацией плетения?
На этом курсе я вас всему этому научу!
В курсе вы получите:
5 разных вышивальных дизайнов стежки – «плетенки», 3 из которых доступны уже сейчас, 2 дизайна добавятся в курс чуть позже. Дизайны представлены в 6 вышивальных форматах.
Размер дизайнов минимальный – 26 на 16 см – для сумочек и косметичек. Размер 33 на 18 см – для нашей фирменной сумочки «Зефирки».
Инструкцию, как скачать и перенести вышивальные дизайны в машину.
И самое главное – подробный урок по созданию 3д объема в стежке на вышивальной машине!
Теперь вы можете:
Быстро и качественно создавать стеганые основы для своих сумочек, косметичек и кошелечков!
Сократить время пошива ваших стеганых изделий! Ведь машинная стежка выполняется гораздо быстрее, а эффект ее не уступает, а даже превосходит обычную стежку!
Браться за срочные заказы и удивлять клиентов своим мастерством!
Получать удовольствие и от процесса, и от конечного результата!
Совмещайте эту эффектную «плетеную» стежку в одном проекте с нашими любимыми «Бабочками», «Гибискусами» И «Цветами» для объемной аппликации на стеганой основе и получайте фантастический результат быстрым и простым способом!
Удивляйте своими работами, украшайте красотой мир вокруг себя и получайте восторженные взгляды и заслуженные комплименты!
Внимание! В курсе минимальный вышивальный дизайн размером 26 на 16 см. Обращайте внимание на размер пялец вашей вышивальной машины!
-
Курс по созданию вышивки на виниле на обычном ходу швейной машины (Валентина Букеева)
В этом курсе я покажу вам все нюансы создания вышивки на виниле без вышивальной машины на примере красивого цветка.
Научу вас, как сделать так, чтобы у вас получился текстурный стежок с люневильским эффектом и с лицевой стороны изделия, и с изнанки.
При этом вам не будет нужен никакой специальный навык и дополнительные приспособления!
Все, что вам нужно, это:
Только обычная швейная машина,
Обычная прямая строчка и
Обычная лапка!!
И у вас получится сразу потрясающий результат!
Освоив эту технику, вы становитесь художником!
Перед вами открываются невероятные творческие возможности!
Вам теперь не придется переживать, что готовый дизайн не подходит под ваши пяльца, заказывать полюбившийся дизайн, или расстраиваться, что у вас нет вышивальной машины!
Украшайте свои любые творческие проекты: сумочки, аксессуары, одежду, домашний текстиль!
Создавайте свои авторские дизайны на готовой одежде – футболках, худи, платьях!
Вышивайте на любой ткани: виниле, экокоже, джинсе, неопрене, трикотажных полотнах!
Удивляйте своим мастерством и получайте заслуженные комплименты!
Содержание Курса
Дизайны для вышивки на виниле
Введение. Чему вы научитесь на курсе
Урок 1. Какие материалы и инструменты нам нужны
Урок 2. Как утюжить винил
Урок 3. Как перенести рисунок на кальку или пергаментную бумагу
Урок 4. Как скрепить винил с рисунком на кальке
Урок 5. Как шить винил, который прилипает к столу и к лапке
Урок 6. Как перенести рисунок вышивки на винил
Урок 7. Как удалить кальку из под строчки
Урок 8. Создание эскиза вышивки на бумаге
Урок 9. Как вышивать на обычном ходу машины
Об авторе: Валентина Букеева - руководитель, педагог, дизайнер онлайн школы шитья и стежки. .
-
Вдребезги. Секреты содержанок. Тариф Результат 2024 (Анастасия Чушевская)
Этот курс для вас если:
- Вы свободны:
Слышать от окружения «часики то тикают» и в одиночестве проводить вечера.
И уже длительный период не в отношениях. Кажется, что уже и так неплохо, но почему-то по выходным и вечерам так скребут кошки,
что не хочется оставаться наедине с собой.
Вам страшно снова начинать отношения и жить с мужчиной, но очень хочется близкого и родного человека рядом.
- Вы в отношениях:
Слышать от окружения «часики то тикают» и в одиночестве проводить вечера.
И уже длительный период не в отношениях. Кажется, что уже и так неплохо, но почему-то по выходным и вечерам так скребут кошки,
что не хочется оставаться наедине с собой.
Вам страшно снова начинать отношения и жить с мужчиной, но очень хочется близкого и родного человека рядом.
Программа курса:
Модуль 1:
-Разберетесь во всех работающих способах привлечения бОльшего количества мужчин в свою жизнь, ведь мы выбираем только тех, кто выбирает нас
-Начнете отсеивать не свой типаж, быстро, прямо в переписке
-Узнаете все секреты привлечения внимания мужчины вашей мечты
-И правила легких первых свиданий, чтобы найти своего человека, не погрязнув в бесконечных встречах «собеседованиях».
Модуль 2 :
-Получите инструкцию к мужчине
-Научная мужская психология
-Узнаете секреты взаимодействия и их потребности
-Сможете укрепить существующие отношения и восстановить: доверие, любовь, тепло, заботу, внимание, яркость чувств
-Узнаете как мотивировать и поддерживать мужчину
-Сможете построить гармоничные и здоровые партнерские отношения
-Поймете как сделать так, чтобы мужчина помогал вам, заботился и участвовал в жизни семьи
-Об интиме и сексе
Модуль 3:
-Научитесь проходить кризисные моменты так, чтобы это только укрепляло отношения
-Будете знать, что делать и как реагировать в любой сложной ситуации
-В разы уменьшите количество ссор и скандалов дома
Модуль 4:
-Поймете, когда пора заканчивать отношения или бежать со всех ног
-Будете знать, как решиться на расставание и не пожалеть
-Научитесь проще переживать расставание
-Сможете безопасно закончить неэкологичные отношения
Модуль 5:
-Психотипы в отношениях. Совместимость психотипов в отношениях
-Секреты взаимодействия и общения с каждым из них
-Как просить и чего ожидать
-На что рассчитывать в отношениях с каждым
-
[carrotlab] Комплексный уход за губами (Елена Золотухина)
"Приглашаю вас на новый курс по уходу за губами, где мы вместе рассмотрим различные рецепты бальзамов, совершенно разного назначения. С помощью этого курса вы сможете не только бережно заботиться о коже губ своих клиентов, но и решать проблемы связанные с их здоровьем, например такие как герпес...
Курс рассчитан на 10 дней спокойного изучения. Все это время мы будем разбираться во всех тонкостях изготовления и обязательно разложим все по полочкам, научимся готовить качественные и прекрасно работающие средства особого ухода для губ."
- День 1
Понимание типов кожи губ и их особенностей.
- День 2
- День 3
- День 4
Гипоаллергенный бальзам для детей 0+.
- День 5
- День 6
- День 7
- День 8
- День 9
- День 10
- День 11
-
[lalavanda] Мастер-класс (PRO): Vitamin C serum
Этот мастер-класс рассчитан на продвинутых любителей и выпускников курса “Косметика для лица.PRO“, на нем я рассказываю о разных производных витамина С и делюсь рецептом сыворотки с кислой формой этого витамина (3-o Ethyl Ascorbic Acid).
Именно эта форма сегодня используется в люксовой витаминной косметике, профессиональных средствах против гиперпигментации и фотостарения. 3-o Ethyl Ascorbic Acid это активная производная аскорбиновой кислоты, которая обладает лучшей проницающей способностью, высокой биодоступностью и прекрасной стабильностью. Средства с этой формой можно использовать днем (в отличие от средств с чистой аскорбиновой кислотой).
В рамках мастер-класса я расскажу о том, как правильно разрабатывать формулы с этим компонентом, поделюсь рецептом сыворотки Sun Damage Eraser и покажу процесс изготовления.
SUN DAMAGE ERASER
Сыворотка с высоким содержанием витамина С (15%), феруловой кислотой и токоферолом для ухода за кожей после периода активного солнца. Сыворотка борется с уже проявленными признаками фотостарения и предотвращает появление новых:
- высветляет пигментные пятна
- выравнивает тон кожи
- уплотняет кожу (стимулирует синтез коллагена)
- убирает воспаления
- сокращает проявленность морщин
Вы можете корректировать рецепт сыворотки, увеличивая % ввода 3-o Ethyl Ascorbic Acid исходя из ваших задач.
СОДЕРЖАНИЕ МАСТЕР-КЛАССА
- косметические формы витамина С, их плюсы и минусы (чистый витамин С, соли витамина С (SAP, MAP), эфиры витамина С
- преимущества 3-o Ethyl Ascorbic Acid
- особенности работы с 3-o Ethyl Ascorbic Acid
- создание лактатного буфера (расчет пропорций, введение в основу)
- выбор основы (работа с полимерами, толерантными к электролитам)
- работа с феруловой кислотой
- пошаговое видео изготовления сыворотки Sun Damage Eraser
Вы сможете скачать конспект лекции и интерактивный калькулятор рецепта (формула + таблица для расчета рецепта продукта на нужный вам вес, в таблице также вбиты формулы для расчета себестоимости).
“А ЕСЛИ Я СОВСЕМ НОВИЧОК, МНЕ ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ПОДОЙДЕТ?”
Нет, этот МК рассчитан на тех, кто уже умеет делать крем-гели, понимает общую структуру процесса создания таких продуктов, умеет измерять и корректировать рН средств. Если вы только начинаете делать свою косметику, то вы можете попробовать сделать крем для лица со стабильной (чуть менее активной) формой витамина С.
Страница 18 из 34